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腹八分・・・

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おはようございます。

風はないのですが気温は低いです。

お正月クチャねくちゃねでフットッパラになりました(ぎゃ 体重1キロ増えました。

1キロですからなんちゃない…しかしここらが限界よ。

今年初めての夜歩きを昨晩開始。

連れ持って歩いてますが

今年も予定としてますの・・・脚は健康になった感じがしますわ。


老人になると食べる量が減る…これ自然のこと。

腹八分がいいそうです。

最近そうなってるアタクシ…老人の自覚は薄いのですが(少し老人傾向アリ・・・気分は40代30代50代

おやつをちょこちょこ食べますわね…お茶も(飲み物もよくとりますわ

だから太っ腹になるのね。

健康で元気に年を取るってそれなりに鍛錬工夫が要りますわ。

ボチボチ無理のない様にトライします。


それで歯のメンテの時間ですので・・・。




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